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筋力科学研究室

解剖学・運動生理学の知見から、人体の強さを最大化する部位を科学的に検証。データに基づく最強の鍛え方を専門家と探究します。

#科学 #健康 #運動生理学 #筋トレ

テーマ:筋肉、どこを強化したらいちばん強いか

セクション
オープニング:今週のテーマ解説 筋肉構造の基礎知識:速筋と遅筋の役割 パワーアウトプット検証:部位別の発揮力比較 電話インタビュー:スポーツ科学者への質問 実践的トレーニング理論:最大効率の強化法 リスナー質問コーナー 次週予告 お便りコーナー エンディング

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